訣竅是參與其中！
好的！減肥吧
每天！做肌肉訓練
養成散步的習慣！
跟我自己保證。
您違反了該承諾多少次？
已經，“對自己的承諾” =“失敗者”
它是什麼？
穆里必須是一個有強烈意願的人。
（我願意，好（弱））
現在，我既接受自己，也接受自己，正在考慮養成早起的習慣。
“我們每天早上7點起床”！
既然我違背了自己的諾言
我決定和我的朋友許下諾言（笑）。
每天早上，我都會在7點向朋友發送電子郵件。
您無法輕易取消與朋友的約會。
如果您想養成某種習慣，請立即與您的朋友做一個承諾！
