當我認為這很糟糕時已經很晚了。
“收緊腰部”每年出現一次或兩次。
不再是我的年度活動。
觸發因素多種多樣
・轉身
・打噴嚏
・下床的那一刻
・抬米時
這取決於時間，但是這一次如果您早上起床
“那？”
我以為我在睡覺時做了些什麼。哈哈...
如果受傷，請勿移動。
首先休息。
您知道自己想做的事情，按摩和伸展自己的身體，但是如果您是一名業餘愛好者，這沒什麼不對的，因此請專業人士進行。
您在家可以做的第一件事很酷。
首先減輕炎症。
如果在這裡加熱，炎症可能會擴散並惡化。
醫藥香精的建議是“冷敷凝膠”。
請申請到受影響的地區。
當炎症（疼痛）在幾天后消退時，將其加熱。
軟化肌肉並改善血液流動。
建議使用“熱敷凝膠”或“肩部護理凝膠”。
腰部的原因是日常生活的積累。
由於相同的姿勢，劇烈的運動和疲勞，感覺就像爆炸一樣！
因為我的臀部瞬間斷裂
“女巫罷工”
我打電話哈哈
如果腰部骨折，您將無能為力。
如果您是上班族或者是智能手機遊戲的愛好者，請每天注意腰部肌肉。
