價格	￥195,000
推薦給這樣的人	・希望透過安全運動進行健康管理的人士 ・有疑問的現有健身教練 ・有身體狀況的人士 ・有意成為健身俱樂部或社區團體健身教練的人士 ・首次嘗試健身指導的人士 ・希望拓展指導範圍的人士
預期效果	本課程旨在培養能夠提供對所有人都有益的課程的教練，例如透過親身實踐，幫助學員高效輕鬆地活動身體，增強運動感知，改善日常活動能力，緩解腰背痛、膝關節痛等疼痛，以及提升健身操、游泳、高爾夫等各種運動技能。 本課程的資格高於認證教練。我們也推薦希望拓展職業生涯的教練、訓練師、運動員和指導員參加。 ・學習如何安全運動。 ・學習如何正確使用身體。

概述

【目錄】

- 身體潛能簡介

- 日本身體潛能協會概況

- 身體潛能的基本理論與實踐

- 日常生活活動及疼痛緩解的實用運動指導

- 改善日常生活活動（站立、行走、爬樓梯、伸展手臂等）的姿勢和動作，以減輕身體負擔

- 預防及改善腰背痛、肩周炎、肩僵硬、膝關節痛及髖關節痛

- 改善姿勢（駝背、腰椎前彎、脊椎側彎等）

- 矯正不良腿部習慣（O型腿、X型腿等）

- 塑形

- 緩解便秘

- 提高基礎代謝率

- 透過復健等方式恢復功能

- 提高柔韌性等

- 器械訓練前的暖身和放鬆

- 提升運動技能和運動技巧指導

- 有效率且方便地運用身體和改善動作，以幫助提升各種運動技能，例如健身操、游泳、高爾夫和網球。 （抬膝抬腿、劈腿、扭轉、揮拍、揮臂、投球、跳躍、跑步、提升敏捷性、提升柔軟度等）

- 增強肌肉力量與身體潛能

- 運動傷害預防和復健等

- 筆試與實操考試

[攜帶物品]

書寫工具、運動服（注意保暖）、大浴巾、《身體潛能》書籍，無需攜帶鞋子

[課程時長]

每天7小時 x 7天 = 49小時

*不含認證考試日

*可依要求安排課程時間。例如：每天4小時 x 14天

[課程先決條件]

無

[講師]

竹內美紀（日本身體潛能協會理事長兼訓練講師）

課程開始前也提供諮詢服務。

我們也提供預習諮詢服務。歡迎隨時與我們聯絡。

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【預約課程】

*不含認證考試日期。

*我們很樂意與您探討課程安排方案。例如：每天 4 小時，共 14 天。

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