MBC學校福岡分校官學校預防和消除腳部疲勞的腳踝。也破產了

2016/11/25

必須看到肩膀僵硬

晚上,對於那些說“我腳鬆動”的女性
這裡有一些技巧。

假設您以平時的姿勢稍微張開胸膛。
彎腰會導致腿部疲勞。由於上身的重量由腳承擔,腳必須不必要地支撐身體。

一點點
縮短左右肩shoulder骨之間距離的圖像。

如果你貪婪地做它,你會向後彎曲並引起腰痛
小心,因為它可能導致肩膀僵硬。

是的,將胸部打開一毫米,縮小肩blade骨之間的間隙。

你確定嗎
無論您想向前推動胸部還是在肩blade骨之間收縮,都不要一味。

這個“詞”很重要。

當您考慮“推出”和“收縮”時,您通常會獲得額外的力量。

我會再寫一次
請把注意力集中在“打開胸腔”和“閉合肩骨之間”兩個字上一毫米。

因為小東西能適當地改變身體♪
那麼,這種訣竅和失敗效果好嗎?

如果您擔心“做得正確嗎?”或“它做錯了嗎?”我將在上課課(香體保養)中進行檢查,請隨時與我聯繫。

今天舒適的一天!

MBC校長三內竹內

作者

MBC學校福岡分校官學校

對於不太依賴醫院和藥物的生活方式

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