必須看到肩膀僵硬

晚上，對於那些說“我腳鬆動”的女性
這裡有一些技巧。

假設您以平時的姿勢稍微張開胸膛。
彎腰會導致腿部疲勞。由於上身的重量由腳承擔，腳必須不必要地支撐身體。

一點點
縮短左右肩shoulder骨之間距離的圖像。

如果你貪婪地做它，你會向後彎曲並引起腰痛
小心，因為它可能導致肩膀僵硬。

是的，將胸部打開一毫米，縮小肩blade骨之間的間隙。

你確定嗎
無論您想向前推動胸部還是在肩blade骨之間收縮，都不要一味。

這個“詞”很重要。

當您考慮“推出”和“收縮”時，您通常會獲得額外的力量。

我會再寫一次
請把注意力集中在“打開胸腔”和“閉合肩骨之間”兩個字上一毫米。

因為小東西能適當地改變身體♪
那麼，這種訣竅和失敗效果好嗎？

如果您擔心“做得正確嗎？”或“它做錯了嗎？”我將在上課課（香體保養）中進行檢查，請隨時與我聯繫。

今天舒適的一天！

MBC校長三內竹內