主辦單位/協辦單位	JMAA目黑學校/講師：吉田翔一（JMAA會長）
可容納人數	30
參加費	￥2,500
推薦給這樣的人	對所有人開放 普通票：2500日圓（含1000日元材料費） 會員票：2000日元（請在備註欄註明“會員”，並在付款時支付2000日元） 令和或平成年出生者在監護人陪同下可免費入場。 *線上觀眾請在備註欄註明您是透過Zoom參與還是觀看錄影。
預期效果	第一部分：“居家醫用芳香療法基礎” 第二部分：“人工智慧時代的健康管理——深入探索睡眠如何預防疲勞” <現場參與者福利> ■精油基折扣訂購單 訂單滿15,000日元即可享免運費和貨到付款服務 當日現金付款可獲贈100毫升凝膠 ■ 會場商品特價優惠 ■吉田會長免費諮詢

節日詳情

13:30 -

■第一部分：“家庭使用醫用芳香療法的基礎知識”

我們將以科學易懂的方式，教您如何正確選擇和使用精油。您將掌握在家安全使用精油的基礎知識。我們還將提供來自日本醫用芳香療法協會 (JMAA) 的最新資訊。

製作物品

15:00 -

■第二部分：“人工智慧時代的健康管理——深入探索睡眠，預防疲勞”

我們將確認您的身體安全，並有系統地檢查睡眠問題的成因，包括您的睡眠類型以及生理/環境因素。

如果未發現生理原因，我們將基於失眠認知行為療法 (CBT-I) 的原理，透過區分“實際情況”和“您的預期”，利用人工智慧 (AI) 來探索您的失眠根源。

重要的是，不要讓人工智慧給出答案。

關鍵在於觀察、思考，並親自嘗試一件小事。

最後，如有必要，我們將依照以下順序檢視日本芳香療法協會（JMAA）的醫學芳香療法自我照顧：「身體 → 功效 → 成分 → 註冊配方」。

在下半部分，我們將透過故事《不眠王國與七夜》清楚地詮釋這個機制。

紅門、六扇門、身體森林、鏡中魔女、鐘樓、一顆種子

何不跟隨主角艾利歐的腳步，一同踏上這段旅程，探索「照亮自己道路的力量」？

*雖然藥物治療在日本應用廣泛，但近年來認知行為療法（CBT-I）在失眠治療中的重要性日益凸顯。同時，在美國等國家，將CBT-I作為慢性失眠的第一線治療方案已被廣泛認可，並強調不完全依賴藥物的睡眠治療方法。

【關鍵字】

睡眠學習支持模式

認知行為療法

分支邏輯

安全檢查

JMAA 自我保健

大腦

免疫力

荷爾蒙
褪黑激素

生長激素

自主神經系統

壓力

發炎
皮質醇

腦疲勞

人工智慧
自我保健

生活方式
精油

16:00-

第三部分：“諮詢環節”

我們將根據您的體質和身體狀況，為您量身訂製精油配方。

您可以學習如何使用人工智慧進行健康管理。

申請和支付方式

申請後，請提前透過銀行轉帳支付費用，或於活動當天現場支付。

普通：費用 2500 日圓（含材料費 1000 日圓）

會員：費用 2000 日圓

[銀行轉帳資訊]

日本郵政銀行

(1) 帳號：14470-29661831，戶名：Yoneda Kazue

(2) 分行：448，帳號：29661831，戶名：Yoneda Kazue

日本郵政銀行內部轉賬，請使用 (1)

其他銀行轉帳至日本郵政銀行，請使用 (2)

對於那些親自到場的人來說

• 您可以在講座開始前15分鐘入場。請務必預留充足的時間到達。

• 我們誠摯邀請平成或令和時代出生的人士在活動當天擔任後勤人員。您的配合將不勝感激。

• 活動結束後，我們將透過電子郵件向透過雲端註冊的參與者發送錄影連結和文字資料（我們無法處理透過其他方式註冊的參與者）。

對於透過 Zoom 參與會議並觀看存檔影片的人員：

• 請在備註欄註明「透過Zoom參與」或「申請觀看存檔」。

• 已完成資格認證課程（例如QOL課程或講師課程）的B.L.會員需繳納2000日圓作為參與費。

• 普通參與者的作業製作將由指定講師負責（費用為1000日圓）。如指定講師無法到場，我們將在稍後於目黑教室提供指導，或郵寄資料。

• 如果您是透過JMAA講師推薦參加，請在備註欄填寫推薦講師的姓名。

• 收到您的申請和付款確認後，我們將在課程前一天或當天將課程ID和密碼發送至您註冊的郵箱。

• 預計您需要在課程開始前5分鐘進入教室，但具體時間可能會根據實際情況略有調整。請注意：

• 活動結束後，您將收到一封電子郵件，其中包含錄影連結以及如何下載折扣傳真表格和文字的說明。

• 在指定期限內，使用 Zoom 和存檔參與活動的專屬折扣傳真表格購買超過 30,000 日圓的商品，即可享有免運費。

15:00 第二部分開始

節日諮詢聯絡方式

如有任何疑問，請透過以下方式與我們聯絡：

● 透過電子郵件表單（請複製並貼上）：

https://jmaa-cloud.com/shop/pleaf/inquiry

● 透過電子郵件：

jmaa.meguro@gmail.com

收件者：Yoneda，JMAA 目黑學校

● 透過電話：

090-3656-2045（Yoneda）

日期和時間	2026/09/16 13:30 ～ 17:00
會場	東京都目黒区緑が丘二丁目14番23号 緑が丘文化会館201