主辦單位/協辦單位	日本武道會目黑人流派教練：米田和惠
可容納人數	30
參加費	￥4,000
推薦給這樣的人	任何人都可以參加。
預期效果	您可以透過 Zoom 加入，也可以隨時觀看錄影。 註冊後，我們將向您發送到期影片。 ■ 時間 13:30 - 14:30（約 1 小時至 1 小時 30 分鐘） ■ 課程安排 第一節 | 已於 4 月 15 日（週三）結束 - 存檔 “了解並應對失眠” 第二節 | 已於 4 月 21 日（週二）結束 - 存檔 “從病因角度了解失眠” 第三節 | 5 月 7 日（四） “從生活方式和環境角度了解和應對失眠” 第四節 | 5月19日（週二） “理解與應對憂鬱症” ■ 教材 芳香療法緩解更年期至老年焦慮和不適 失眠和憂鬱症的機制 （共159頁）藤之野禮 ■ 特色 • 每堂課均包含“故事式文字” • 提供存檔視頻，方便反覆學習

課程內容

第四課：了解並應對憂鬱症

章節概要

1. 什麼是憂鬱症？

2. 更年期和老年期憂鬱症的15大誘因

3. 雌激素水平下降與憂鬱症的關係

4. 雌激素水平下降引起的憂鬱症：治療和藥物

5. 雌激素水平下降引起的憂鬱症：治療和藥物

6. 因老化導致的自我形象改變 → 憂鬱症

7. 因老化導致的自我形像下降 → 憂鬱症：治療和藥物

8. 角色轉換 → 憂鬱症的機制

9. 孤獨感加劇 → 憂鬱症的機制

10. 對未來的焦慮 → 憂鬱症的機制

11. 憂鬱症和焦慮症風險增加 → 憂鬱症的機制

12. 退休和社會角色喪失 → 憂鬱症的機制

13. 照顧負擔 → 憂鬱症的機制

14. 照顧負擔 → 憂鬱症：因應策略

15. 經濟焦慮 → 憂鬱症的機制

16. 社會孤立 → 憂鬱症的機制

17. 喪失經驗→ 憂鬱症的機制

敘述性文本

申請和課程流程

• 請透過此雲端頁面申請。

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• 我們將在活動日期前向您發送下載文字、Zoom ID 和密碼的說明。

• 活動結束後，我們將提供活動存檔。

• 對於中途註冊的學員，我們將提供第一堂課的存檔。

• 我們提供後續郵件和問答環節。

日期和時間	2026/05/19 13:30 ～ 14:30
會場	東京都目黒区中根2丁目15-20 JMAA目黒校オンライン