主辦單位/協辦單位	日本武道會目黑人流派教練：米田和惠
可容納人數	30
參加費	￥4,000
推薦給這樣的人	任何人都可以參加。
預期效果	您可以透過 Zoom 加入，也可以隨時觀看錄影。 註冊後，我們將向您發送到期影片。 ■ 時間 13:30 - 14:30（約 1 小時至 1 小時 30 分鐘） ■ 課程安排 第一節 | 已於 4 月 15 日（週三）結束 - 存檔 “了解並應對失眠” 第二節 | 已於 4 月 21 日（週二）結束 - 存檔 “從病因角度了解失眠” 第三節 | 5 月 7 日（四） “從生活方式和環境角度了解和應對失眠” 第四節 | 5月19日（週二） “理解與應對憂鬱症” ■ 教材 芳香療法緩解更年期至老年焦慮和不適 失眠和憂鬱症的機制 （共159頁）藤之野禮 ■ 特色 • 每堂課均包含“故事式文字” • 提供存檔視頻，方便反覆學習

課程內容

第三部分：從生活方式和環境因素的角度來理解和應對失眠

章節概要

1. 生活節奏失調與失眠的關係

2. 生活節奏失調引起的失眠：治療及治療方案表

3. 生活節奏紊亂引起的失眠：治療及治療方案

4. 慢性疾病與失眠的關係

5. 慢性疾病引起的失眠：治療及治療方案表

6. 慢性疾病引起的失眠：治療及治療方案

7. 酒精與失眠的關係

8. 酒精引起的失眠：治療及治療方案

9. 酒精引起的失眠：治療及治療方案表

10. 咖啡因敏感性與失眠的關係

11. 咖啡因敏感性引起的失眠：治療及治療方案

12. 癡呆症與失眠的關係

13. 與失智症相關的睡眠障礙癡呆症：治療及治療方案表

14. 與失智症相關的睡眠障礙：治療及治療方案

15. 外在因素與失眠的關係

16. 外在因素引起的失眠：治療及藥物

17. 孤獨/社交連結減少與失眠的關係

18. 孤獨/社交連結減少所引起的失眠：治療及藥物

19. 孤獨/社交連結減少所引起的失眠：治療及藥物

敘述文本

申請和課程流程

• 請透過此雲端頁面申請。

• 請將學費支付至回覆郵件中指定的帳戶。

• 我們將在活動日期前向您發送下載文字、Zoom ID 和密碼的說明。

• 活動結束後，我們將提供活動存檔。

• 對於中途註冊的學員，我們將提供第一堂課的存檔。

• 我們提供後續郵件和問答環節。

日期和時間	2026/05/07 13:30 ～ 14:30
會場	東京都目黒区中根2丁目15-20 JMAA目黒校オンライン