下載後,您可以觀看 1 分鐘的睡眠和失眠藥用香氣摘要記錄。 稍後,25 分鐘的存檔和文字將發送到註冊的電子郵件地址(可能需要一些時間)。 <簡單介紹改善睡眠品質的方法> - 保留早上起床的時間,而不是調整晚上睡覺的時間 ・騰出時間活動一下身體 ・檢查是否有壓力 *壓力有多種形式,包括身體壓力和精神壓力。
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