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推薦給這樣的人	不論靈活性如何，都可以在合理的範圍內完成，因此，無論年齡或性別，您都可以上課。
預期效果	可以提取出人類最初具有的“身體功能潛能”，將其改進為有效的運動而不會浪費，並創建不會重複受傷的身體。